Yoga ist ein Begriff, der sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden kann.

	Yogacharya B.K.S. Iyengar mit ca. 75 Jahren

Die Iyengar-Methode des Yoga ist eine Yogarichtung, die von Yogacharya B.K.S. Iyengar, geboren 1918, entwickelt wurde, und heute zu einer der am weitesten verbreiteten und meist praktizierten Yoga-Art der Welt zählt. Diese Methode betont, unter anderem, eine präzise Ausrichtung des Körpers und entwickelt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Ausgleich, und verwendet Hilfsmittel wie z.B. rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster, Rückenbänke, usw. Diese Hilfsmitteln ermöglichen den Yoga-Übenden, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen, und werden besonders für Yoga-Therapie verwendet. Dementsprechend ist die Iyengar-Methode für sportliche Menschen genauso geeignet wie für an Einschränkungen leidende Menschen, Schwangere, oder Personen mit besonderen Bedürfnissen.

Typisch für den kraftvollen und fordernden, aber achtsamen Unterricht im Iyengar-Yoga sind, unter anderem, drei Aspekte:

1. Technik – das in der körperlichen Ausrichtung sehr genaue Arbeiten sowie das gelegentliche Üben mit Hilfsmitteln wie Gurten, Stühlen und Blöcken. Diese erleichtern oder intensivieren die detailgenaue Praxis.

2. Dauer – wie lange bleibt der einzelne Teilnehmer in der Haltung, damit sich eine sowohl dehnende und kräftigende, wie auch biochemische, psycho-mentale Wirkung entfaltet.

3. Sequenz – welche Asanas passen zu den äußeren (z.B. Wetter, Tageszeit) und inneren Bedingungen (nervlicher und körperlicher Zustand der Teilnehmer), und in welcher Reihenfolge sie ausgeführt werden sollen, um die gewünsche Wirkung zu erzielen.

Die Kombination von Technik, Dauer und Sequenz führt zu einer tiefen Durchdringung des Körpers und Geistes bis ins Zentrum des Seins. Geübte Praktizierende des Iyengar-Yoga erleben Asana und Pranayama (die yogische Atemsübungen) als eine Art der Meditation. Durch diese Erfahrung von "Meditation in der Bewegung" lernen Schüler, vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

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